Naš kardio boks trening zasnovan je na elementima borilačkog i principa funkcionalnog treninga.
Funkcionalni trening je najkompletniji trening jer radi na svim bitnim faktorima:
  • kondiciji
  • izdržljivosti
  • brzini
  • eksplozivnosti
  • snazi.
To je način treniranja koji je iz svih sportova uzeo ono najučinkovitije i složio u jedan veoma raznolik koncept.
Funkcionalni kardio boks trening povećava izdržljivost i brzinu, poboljšava fleksibilnost i obim pokreta, jača snagu kardiovaskularnog sistema, ubrzava metabolizam, topi masne naslage, poboljšava držanje tela, olakšava obavljanje svakodnevnih obaveza i aktivnosti, povećava radni kapacitet vežbanja… Kombinacija različitih vežbi koje aktiviraju sve mišiće u telu i minimalnih odmora deluje vrlo iscrpljujuće, fizički i psihički, ali se telo izuzetno brzo oporavlja, troše se masne naslage i grade kvalitetni mišići.
Kako bi trening bio funkcionalan potrebno je korišćenje funkcionalnih rekvizita – sredstava koja će omogućiti telu da se kreće bez ograničenja. Najpopularniji rekviziti koje koristimo su:
  • vijače
  • bučice
  • medicinke
  • bokserski džakovi
  • bokserski fokuseri
  • polulopte
  • valjkovi za vežbanje
  • šipke za vežbanje
  • elastične trake itd.
Termini:
  1. Ponedeljak, sreda, petak od 20h
  2. Subota od 9:30h